BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Grimpe & Glisse - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://grimpeglisse.org
X-WR-CALDESC:Évènements pour Grimpe & Glisse
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260103
DTEND;VALUE=DATE:20260105
DTSTAMP:20260404T065624
CREATED:20251105T224527Z
LAST-MODIFIED:20251106T000900Z
UID:12631-1767398400-1767571199@grimpeglisse.org
SUMMARY:Cycle Progression FLINTA ski de rando [complet]
DESCRIPTION:[vc_row row_height_percent= »50″ override_padding= »yes » h_padding= »2″ top_padding= »5″ bottom_padding= »5″ back_color= »color-wayh » back_image= »12655″ overlay_color= »color-nhtu » overlay_alpha= »80″ gutter_size= »3″ column_width_percent= »100″ shift_y= »0″ z_index= »0″ content_parallax= »0″ uncode_shortcode_id= »690526″ back_color_type= »uncode-palette » overlay_color_type= »uncode-palette »][vc_column column_width_use_pixel= »yes » position_vertical= »middle » align_horizontal= »align_center » gutter_size= »3″ style= »dark » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/1″ column_width_pixel= »900″][vc_custom_heading text_color= »accent » heading_semantic= »h6″ text_size= »h6″ text_transform= »uppercase » uncode_shortcode_id= »100777″ text_color_type= »uncode-palette »]Ski de randonnée[/vc_custom_heading][vc_custom_heading heading_semantic= »h3″ text_size= »h1″ uncode_shortcode_id= »108289″]Progresser sans pression et en mixité choisie[/vc_custom_heading][vc_row_inner row_inner_height_percent= »0″ overlay_alpha= »50″ equal_height= »yes » gutter_size= »0″ shift_y= »0″ z_index= »0″ uncode_shortcode_id= »325209″][vc_column_inner width= »1/4″][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »2″ override_padding= »yes » column_padding= »0″ style= »dark » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/2″ uncode_shortcode_id= »799260″][vc_single_image media= »10157″ media_width_percent= »75″ alignment= »center » uncode_shortcode_id= »621857″][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text uncode_shortcode_id= »148176″] \nCYCLE de PROGRESSION en SKI de RANDONNÉE réservé aux FLINTA*\n– de janvier à mars 2026 – ☀️\n* FLINTA = Femmes\, Lesbiennes\, Intersexes\, Non-binaires\, Trans\, Agenres (équivalent anglophone MINT) \nTu souhaites découvrir le ski de randonnée ? \nTu souhaites progresser dans une ambiance inclusive & sans mecsplaining ? \nTu souhaites progresser sans te mettre dans le rouge ? \nTu souhaites prendre confiance petit à petit pour prendre des décisions ? \nTu souhaites pouvoir emmener un petit groupe de copaines en toute confiance ? \nGGG propose un cycle de progression en ski de randonnée/alpi à destination des FLINTA.Ce sont des sorties en mode échanges\, on ne recherche pas la perf du sommet mais à développer tes compétences\, la confiance en toi\, créer une synergie de groupe entre les FLINTA (de futur.es compagnes de cordée ?) tout en partageant des moments et des paysages magiques…[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content= »yes » row_height_percent= »0″ override_padding= »yes » h_padding= »3″ top_padding= »2″ bottom_padding= »0″ overlay_alpha= »50″ gutter_size= »3″ column_width_percent= »100″ shift_y= »0″ z_index= »0″ content_parallax= »0″ uncode_shortcode_id= »164146″][vc_column column_width_percent= »100″ gutter_size= »3″ override_padding= »yes » column_padding= »5″ style= »light » back_image= »12306″ overlay_color= »color-gyho » overlay_alpha= »85″ radius= »hg » shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/1″ uncode_shortcode_id= »102285″ overlay_color_type= »uncode-palette »][vc_row_inner row_inner_height_percent= »0″ overlay_alpha= »50″ gutter_size= »2″ shift_y= »0″ z_index= »0″ limit_content= » » uncode_shortcode_id= »209343″][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »4″ style= »light » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »8/12″ uncode_shortcode_id= »187603″][vc_custom_heading uncode_shortcode_id= »880413″]Comment ça se passe ?[/vc_custom_heading][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent= »100″ position_vertical= »justify » gutter_size= »3″ overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »4/12″ uncode_shortcode_id= »138846″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text uncode_shortcode_id= »926725″]Le cycle se passe sur 4 WE répartis entre janvier et mars (dates précises ci-après). Chaque sortie dure 2 jours (sauf le dernier qui dure 3j)\, ce qui permet de progresser rapidement\, mieux se connaître et échanger\, réajuster la veille au soir les objectifs en fonction des conditions… \nLa difficulté des sorties est progressive : on commence par de faibles dénivelés et on termine par un mini-raid glaciaire de 3j avec des dénivelés n’excédant pas 1100m. Le but est d’apprendre à gérer l’effort\, ne pas se mettre dans le rouge\, prendre du plaisir. \nChaque sortie est animée par une encadrantE et des co-encadrant.Es trop sympas et hyper compétentes (parce qu’on est toustes trop badass!) ! Mais si tu te sens\, elles peuvent ponctuellement te confier les clés de la sortie. \nLes participant.es sont les mêmes du début à la fin (synergie de groupe et progression homogène). \nLes participant.es les plus motivées assurent l’organisation logistique des sorties et peuvent prendre part à la préparation de course (en visio 1 ou 2 journées avant la sortie) \n  \nLe but à la fin du cycle est de valider le niveau INITIE.E de la FFCAM. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content= »yes » row_height_percent= »100″ override_padding= »yes » h_padding= »2″ top_padding= »2″ bottom_padding= »2″ overlay_alpha= »50″ gutter_size= »2″ column_width_use_pixel= »yes » shift_y= »0″ z_index= »0″ content_parallax= »0″ uncode_shortcode_id= »750158″ column_width_pixel= »1500″][vc_column column_width_percent= »100″ position_vertical= »justify » gutter_size= »3″ override_padding= »yes » column_padding= »3″ style= »dark » back_color= »accent » overlay_alpha= »50″ radius= »xl » shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/2″ uncode_shortcode_id= »190514″ back_color_type= »uncode-palette »][vc_custom_heading uncode_shortcode_id= »968036″]Pré-requis[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id= »193642″]Être déjà formé.e à la sécurité en montagne entre autres par un stage « INIT3.4 – Environnement de pratique – milieu montagne enneigée 1″ (ex. NA1). Si ce n’est pas le cas\, GGG organise des formations en décembre – cf. calendrier\, et ce même si on refera sans doute des exercices lors des sorties[/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id= »122426 »]Savoir skier hors piste (pente max 30°) avec un petit sac (5 kg max). On ne demande pas une grosse pratique du ski mais juste de ne pas trop galérer (si tu ressens le besoin de te perfectionner sur les planches\, GGG organise des séjours de progression en ski)[/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id= »132370″]Faire une activité physique régulière – le ski de rando c’est cardio ! Mais pas de panique\, on est là pour progresser même physiquement[/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id= »132726″]S’engager à participer à toutes les dates – c’est important pour assurer la bonne progression et cohésion du groupe ![/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id= »185130″]Il est conseillé de faire d’autres sorties par ailleurs[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_width_percent= »100″ position_vertical= »justify » gutter_size= »3″ back_image= »11732″ back_position= »center bottom » overlay_color= »color-xsdn » overlay_alpha= »86″ radius= »xl » shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/2″ uncode_shortcode_id= »180154″ mobile_height= »33vh » overlay_color_type= »uncode-palette »][vc_custom_heading heading_semantic= »h3″ uncode_shortcode_id= »121337″]Niveaux technique et physique \n[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id= »127554″]Endurance et technicité progressives de ❤️➕ à ❤️❤️➕ et de ⛰️➕ à ⛰️⛰️➕ \n[/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id= »211627″]Dénivelés D+ de 700 à 1100m max. \n[/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id= »376179″]Niveaux de ski lors des sorties : 1.xx à 3.xx max (cotations en montagne) \n  \n[/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic= »h3″ uncode_shortcode_id= »121949″]Quelques recommandations supplémentaires \n[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id= »272020″]Prendre connaissance de ce doc de la FFCAM sur les bonnes pratiques en montagne : \n  \n \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content= »yes » row_height_percent= »0″ override_padding= »yes » h_padding= »0″ top_padding= »0″ bottom_padding= »0″ back_color= »accent » overlay_alpha= »50″ gutter_size= »0″ column_width_percent= »100″ shift_y= »0″ z_index= »0″ uncode_shortcode_id= »124992″ back_color_type= »uncode-palette »][vc_column column_width_percent= »100″ align_horizontal= »align_center » gutter_size= »3″ style= »dark » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/1″ uncode_shortcode_id= »504915″][vc_row_inner row_inner_height_percent= »0″ overlay_alpha= »50″ equal_height= »yes » gutter_size= »0″ shift_y= »0″ z_index= »0″ limit_content= » »][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »2″ override_padding= »yes » column_padding= »3″ style= »dark » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ css_animation= »alpha-anim » animation_speed= »1000″ width= »1/3″ uncode_shortcode_id= »181086″][vc_icon icon= »fa fa-calendar-check-o » size= »fa-3x » uncode_shortcode_id= »147347″ title= »Dates »][/vc_icon][vc_column_text text_lead= »yes » uncode_shortcode_id= »234448″]Samedi 3 & dimanche 4 janvier 2026 (2j) \nSamedi 7 & dimanche 8 février 2026 (2j) \nSamedi 7 & dimanche 8 mars 2026 (2j) \nDu samedi 21 au lundi 23 mars 2026 (3j – mini raid à ski)[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »2″ override_padding= »yes » column_padding= »3″ style= »dark » overlay_color= »color-jevc » overlay_alpha= »5″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ css_animation= »alpha-anim » animation_speed= »1000″ animation_delay= »200″ width= »1/3″ uncode_shortcode_id= »106134″ overlay_color_type= »uncode-palette »][vc_icon icon= »fa fa-map3″ size= »fa-3x » uncode_shortcode_id= »156359″ title= »Lieux »][/vc_icon][vc_column_text text_lead= »yes » uncode_shortcode_id= »211473″]Savoie/Isère (à définir). \nPossibilité d’arriver et repartir de Grenoble (hébergement le vendredi soir et logistique depuis ce point). \nPrévoir d’arriver la veille au soir. \nPrévoir de repartir après 20h le dernier jour \n[/vc_column_text][vc_icon icon= »fa fa-profile-male » size= »fa-3x » uncode_shortcode_id= »816734″ title= »Places disponibles »][/vc_icon][vc_column_text text_lead= »yes » uncode_shortcode_id= »356208″]8 + 3 (co)encadrants[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »2″ override_padding= »yes » column_padding= »3″ style= »dark » overlay_color= »color-jevc » overlay_alpha= »10″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ css_animation= »alpha-anim » animation_speed= »1000″ animation_delay= »400″ width= »1/3″ uncode_shortcode_id= »203006″ overlay_color_type= »uncode-palette »][vc_icon icon= »fa fa-wallet » size= »fa-3x » uncode_shortcode_id= »494460″ title= »Coût approximatif »][/vc_icon][vc_column_text text_lead= »yes » uncode_shortcode_id= »536351″]GGG : Contribution à la formation des encadrants 5€/j (soit ca. 45 € sur le cycle) \nLogement : 50 à 70€/nuit avec repas (si refuge)\, 10€/nuit (si refuge non gardé) \nLogistique (covoiturage) : ca. 20-30€/WE \nNourriture + une bière pour les (co-)encadrant.es[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content= »yes » row_height_percent= »0″ override_padding= »yes » h_padding= »0″ top_padding= »0″ bottom_padding= »0″ overlay_alpha= »100″ gutter_size= »3″ column_width_percent= »100″ shift_y= »0″ z_index= »0″ content_parallax= »0″ uncode_shortcode_id= »250640″][vc_column column_width_percent= »100″ position_horizontal= »left » gutter_size= »3″ expand_height= »yes » overlay_alpha= »100″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ zoom_width= »0″ zoom_height= »0″ width= »1/1″ mobile_height= »360″][vc_column_text uncode_shortcode_id= »654483″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_empty_space empty_h= »2″][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content= »yes » row_height_percent= »0″ override_padding= »yes » h_padding= »0″ top_padding= »0″ bottom_padding= »0″ overlay_alpha= »50″ equal_height= »yes » gutter_size= »0″ column_width_percent= »100″ shift_y= »0″ z_index= »0″ uncode_shortcode_id= »938548″][vc_column column_width_percent= »100″ position_vertical= »middle » gutter_size= »3″ override_padding= »yes » column_padding= »5″ style= »light » back_color= »color-uydo » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/2″ uncode_shortcode_id= »956385″ back_color_type= »uncode-palette »][vc_custom_heading heading_semantic= »h6″ text_size= »h6″ text_transform= »uppercase » badge_style= »yes » radius= »sm » uncode_shortcode_id= »131824″ back_color_type= »uncode-solid » back_color_solid= »rgba(255\,255\,255\,0.2) »]à prévoir[/vc_custom_heading][vc_custom_heading heading_semantic= »h3″ text_size= »h1″ uncode_shortcode_id= »200112″]Matériel[/vc_custom_heading][vc_custom_heading heading_semantic= »h4″ text_size= »h4″ text_weight= »400″ uncode_shortcode_id= »533453″] \n\nDVA (avec piles chargée !)\, pelle\, sonde + 1 jeu de piles neuves\nSki de randonnée\, peaux\, couteaux\, chaussures\, bâtons à larges rondelles\,\nAffaires chaudes en mode « pelure d’oignon » (sous-couche + pull + doudoune)\, bonnet\, gants (2 paires : 1 de montée légers\, 1 de descente chauds)\, veste & pantalon gore-tex légers (pas de veste de ski rembourrée)\, éventuellement collants chauds en début de saison (selon frilosité)\nLunettes de soleil (indice 3 ou 4)\, masque anti-brouillard (pas de fonction solaire)\nPique-nique\, grignotages\, thermos\, eau\nSac 25-30L\nÉventuellement : vos outils d’orientation (boussole\, carte\, téléphone portable avec appli montagne…)\nPour le raid glaciaire : 1 baudrier\, 1 mousqueton à vis\, un piolet léger (un sac de 35-40L est plus adapté)\n\n[/vc_custom_heading][/vc_column][vc_column column_width_percent= »100″ position_vertical= »middle » align_horizontal= »align_center » gutter_size= »0″ override_padding= »yes » column_padding= »0″ style= »dark » back_color= »accent » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/2″ uncode_shortcode_id= »156921″ back_color_type= »uncode-palette »][vc_single_image media= »9998″ media_width_percent= »100″ media_ratio= »sixteen-nine » alignment= »center » uncode_shortcode_id= »571741″][vc_row_inner limit_content= » »][vc_column_inner column_width_percent= »100″ align_horizontal= »align_center » gutter_size= »3″ override_padding= »yes » column_padding= »2″ style= »dark » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/1″ uncode_shortcode_id= »143121″][vc_custom_heading uncode_shortcode_id= »159832″]Encadrement[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead= »yes » uncode_shortcode_id= »106371″]Claire F en encadrement et Florence C\, Isabelle B\, Danielle W en co-encadrement.[/vc_column_text][vc_separator sep_color= » » uncode_shortcode_id= »209870″][vc_custom_heading heading_semantic= »h3″ text_size= »h3″ uncode_shortcode_id= »543427″]Pour toute question :\nclairef @grimpeglisse.org ou sur Slack[/vc_custom_heading][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content= »yes » row_height_percent= »50″ override_padding= »yes » h_padding= »0″ top_padding= »3″ bottom_padding= »0″ overlay_alpha= »50″ equal_height= »yes » gutter_size= »0″ column_width_percent= »100″ shift_y= »0″ z_index= »0″ content_parallax= »0″ uncode_shortcode_id= »705376″][vc_column column_width_percent= »100″ gutter_size= »0″ override_padding= »yes » column_padding= »2″ overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/1″ uncode_shortcode_id= »355714″][vc_row_inner row_inner_height_percent= »0″ overlay_alpha= »50″ equal_height= »yes » gutter_size= »0″ shift_y= »0″ z_index= »0″ uncode_shortcode_id= »325209″][vc_column_inner width= »1/4″][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »2″ override_padding= »yes » column_padding= »4″ style= »dark » back_color= »color-wayh » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/2″ uncode_shortcode_id= »100406″ back_color_type= »uncode-palette »][vc_icon icon= »fa fa-warning3″ icon_color= »accent » size= »fa-4x » align= »left » title= »Important » uncode_shortcode_id= »152432″ icon_color_type= »uncode-palette »]Licence FFCAM obligatoire.[/vc_icon][vc_single_image media= »10228″ media_width_percent= »75″ alignment= »center » uncode_shortcode_id= »175174″][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_empty_space empty_h= »3″][/vc_column][/vc_row]
URL:https://grimpeglisse.org/sortie-sejour/cycle-progression-flinta-ski-de-rando-complet/
LOCATION:Grenoble
CATEGORIES:Ski de rando,FLINTA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://grimpeglisse.org/wp-content/uploads/2025/11/IMG-20241228-WA0003.jpg
ORGANIZER;CN="Claire F":MAILTO:clairef@grimpeglisse.org
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260131
DTEND;VALUE=DATE:20260201
DTSTAMP:20260404T065624
CREATED:20251106T084424Z
LAST-MODIFIED:20251106T120601Z
UID:12714-1769817600-1769903999@grimpeglisse.org
SUMMARY:Progression escalade\, chute et engagement (FLINTA)
DESCRIPTION:[vc_row row_height_percent= »50″ override_padding= »yes » h_padding= »2″ top_padding= »5″ bottom_padding= »5″ back_color= »color-wayh » back_image= »10012″ overlay_color= »color-nhtu » overlay_alpha= »80″ gutter_size= »3″ column_width_percent= »100″ shift_y= »0″ z_index= »0″ content_parallax= »0″ uncode_shortcode_id= »117888″ back_color_type= »uncode-palette » overlay_color_type= »uncode-palette »][vc_column column_width_use_pixel= »yes » position_vertical= »middle » align_horizontal= »align_center » gutter_size= »3″ style= »dark » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/1″ column_width_pixel= »900″][vc_custom_heading text_color= »accent » heading_semantic= »h6″ text_size= »h6″ text_transform= »uppercase » uncode_shortcode_id= »143532″ text_color_type= »uncode-palette »]Escalade en couenne[/vc_custom_heading][vc_custom_heading heading_semantic= »h3″ text_size= »h1″ uncode_shortcode_id= »184726″]Progression escalade\, chute et engagement [/vc_custom_heading][vc_row_inner row_inner_height_percent= »0″ overlay_alpha= »50″ equal_height= »yes » gutter_size= »0″ shift_y= »0″ z_index= »0″ uncode_shortcode_id= »325209″][vc_column_inner width= »1/4″][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »2″ override_padding= »yes » column_padding= »0″ style= »dark » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/2″ uncode_shortcode_id= »799260″][vc_single_image media= »10157″ media_width_percent= »75″ alignment= »center » uncode_shortcode_id= »621857″][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_column_text uncode_shortcode_id= »105523″] \nCycle de progression en escalade par le travail du mental et une méthode qui a fait ses preuves “La Voie des Guerriers du Rocher®” proposée par Alma Esteban (DE)\nCe cycle de suivi est conçu pour dépasser des limites — fixer un objectif personnel\, et le réaliser ensemble\, grâce à un accompagnement régulier et une dynamique de groupe. Chaque participant.e sera accompagné.e par la coach au travers de séances de suivi\, tout en renforçant la cohésion du groupe. L’idée : que chacun.e progresse à son rythme\, mais que nous avancions toustes en confiance. \nLa méthode La Voie des Guerriers du Rocher® existe depuis plus de 20 ans. Elle repose sur deux décennies de retours d’expérience\, d’ajustements continus et d’optimisation progressive. Aujourd’hui\, cette approche est enseignée dans le monde entier par une quinzaine de coachs certifiés — et en France\, c’est Alma Esteban\, formée pendant un an directement par Arno Ilgner (auteur du livre fondateur)\, qui en assure la transmission. \nÀ travers ce cours\, les participant.e.s sortiront avec des outils concrets pour : \n\nDiminuer la peur de la chute\nRéduire le risque de blessure lors d’une chute\nAssurer dynamiquement\nDistinguer les zones de « oui-chute » et de « non-chute »\nS’engager en connaissance de cause dans ces zones\nTravailler les zones de non-chute de manière proactive\nDécomposer une voie en sections plus sûres\nMieux évaluer les risques\nSe reposer efficacement\nAméliorer sa respiration\nAccorder la confiance à son corps\nCréer du flow et de l’élan\nS’engager de manière plus délibérée\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content= »yes » row_height_percent= »0″ override_padding= »yes » h_padding= »3″ top_padding= »2″ bottom_padding= »0″ overlay_alpha= »50″ gutter_size= »3″ column_width_percent= »100″ shift_y= »0″ z_index= »0″ content_parallax= »0″ uncode_shortcode_id= »164146″][vc_column column_width_percent= »100″ gutter_size= »3″ override_padding= »yes » column_padding= »5″ style= »light » back_image= »10266″ overlay_color= »color-gyho » overlay_alpha= »85″ radius= »hg » shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/1″ uncode_shortcode_id= »217126″ overlay_color_type= »uncode-palette »][vc_row_inner row_inner_height_percent= »0″ overlay_alpha= »50″ gutter_size= »2″ shift_y= »0″ z_index= »0″ limit_content= » » uncode_shortcode_id= »209343″][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »4″ style= »light » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »8/12″ uncode_shortcode_id= »187603″][vc_custom_heading uncode_shortcode_id= »193365″]Niveau technique et physique[/vc_custom_heading][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent= »100″ position_vertical= »justify » gutter_size= »3″ overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »4/12″ uncode_shortcode_id= »138846″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text uncode_shortcode_id= »139291″]Endurance : ❤️ – Technicité : ⛰️ \nEscalade :  Tout niveau. \n Pré-requis : savoir assurer en tête.\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content= »yes » row_height_percent= »100″ override_padding= »yes » h_padding= »2″ top_padding= »2″ bottom_padding= »2″ overlay_alpha= »50″ gutter_size= »2″ column_width_use_pixel= »yes » shift_y= »0″ z_index= »0″ content_parallax= »0″ uncode_shortcode_id= »149194″ column_width_pixel= »1500″][vc_column column_width_percent= »100″ position_vertical= »justify » gutter_size= »3″ override_padding= »yes » column_padding= »3″ style= »dark » back_color= »accent » overlay_alpha= »50″ radius= »xl » shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/2″ uncode_shortcode_id= »190514″ back_color_type= »uncode-palette »][vc_custom_heading heading_semantic= »h3″ text_transform= »uppercase » uncode_shortcode_id= »170869″]Programme[/vc_custom_heading][vc_row_inner limit_content= » »][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »3″ style= »dark » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ align_mobile= »align_center_mobile » mobile_width= »0″ width= »1/1″ uncode_shortcode_id= »190492″][vc_custom_heading heading_semantic= »h6″ text_size= »custom » text_weight= »400″ uncode_shortcode_id= »869541″ heading_custom_size= »clamp(16px\, 3vw\, 26px) »] \n31 janvier \n 1 journée en salle (Grenoble\, Espace Vertical)
 \n[/vc_custom_heading][vc_separator sep_color= »\,Default »][vc_column_text uncode_shortcode_id= »545812″] \n9 & 23 février\, 9 & 23 mars \nSuivi en ligne
: 4 sessions de groupe pour suivre le progrès de chacun.e\, ajuster les stratégies\, partager les défis et se soutenir mutuellement\n[/vc_column_text][vc_separator sep_color= »\,Default »][vc_column_text uncode_shortcode_id= »135731″] \n28 & 29 mars \n 2 jours en extérieur (Buis-les-Baronnies)
 : Application sur le terrain\, mise en pratique des outils\, ajustements selon les objectifs\, coaching intensif.\n[/vc_column_text][vc_separator sep_color= »\,Default »][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column column_width_percent= »100″ position_vertical= »justify » gutter_size= »3″ back_image= »12725″ back_position= »center bottom » overlay_alpha= »50″ radius= »xl » shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/2″ uncode_shortcode_id= »214008″ mobile_height= »33vh »][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content= »yes » row_height_percent= »0″ override_padding= »yes » h_padding= »0″ top_padding= »0″ bottom_padding= »0″ back_color= »accent » overlay_alpha= »50″ gutter_size= »0″ column_width_percent= »100″ shift_y= »0″ z_index= »0″ uncode_shortcode_id= »124992″ back_color_type= »uncode-palette »][vc_column column_width_percent= »100″ align_horizontal= »align_center » gutter_size= »3″ style= »dark » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/1″ uncode_shortcode_id= »504915″][vc_row_inner row_inner_height_percent= »0″ overlay_alpha= »50″ equal_height= »yes » gutter_size= »0″ shift_y= »0″ z_index= »0″ limit_content= » »][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »2″ override_padding= »yes » column_padding= »3″ style= »dark » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ css_animation= »alpha-anim » animation_speed= »1000″ width= »1/3″ uncode_shortcode_id= »181086″][vc_icon icon= »fa fa-map3″ size= »fa-3x » uncode_shortcode_id= »387076″ title= »Lieu »][/vc_icon][vc_column_text text_lead= »yes » uncode_shortcode_id= »153948″]Grenoble et Buis-les-Barronies[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »2″ override_padding= »yes » column_padding= »3″ style= »dark » overlay_color= »color-jevc » overlay_alpha= »5″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ css_animation= »alpha-anim » animation_speed= »1000″ animation_delay= »200″ width= »1/3″ uncode_shortcode_id= »106134″ overlay_color_type= »uncode-palette »][vc_icon icon= »fa fa-profile-male » size= »fa-3x » uncode_shortcode_id= »816734″ title= »Places disponibles »][/vc_icon][vc_column_text text_lead= »yes » uncode_shortcode_id= »149249″]6[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent= »100″ gutter_size= »2″ override_padding= »yes » column_padding= »3″ style= »dark » overlay_color= »color-jevc » overlay_alpha= »10″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ css_animation= »alpha-anim » animation_speed= »1000″ animation_delay= »400″ width= »1/3″ uncode_shortcode_id= »203006″ overlay_color_type= »uncode-palette »][vc_icon icon= »fa fa-wallet » size= »fa-3x » uncode_shortcode_id= »494460″ title= »Coût approximatif »][/vc_icon][vc_column_text text_lead= »yes » uncode_shortcode_id= »342701″]Encadrement: tarif libre et conscient en fonction de tes moyens entre 350 et 550€ (plein tarif). \nAjouter aux frais d’encadrement les déplacements et hébergements (potentiellement gratuits à Grenoble).[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content= »yes » row_height_percent= »0″ override_padding= »yes » h_padding= »0″ top_padding= »0″ bottom_padding= »0″ overlay_alpha= »100″ gutter_size= »3″ column_width_percent= »100″ shift_y= »0″ z_index= »0″ content_parallax= »0″ uncode_shortcode_id= »250640″][vc_column column_width_percent= »100″ position_horizontal= »left » gutter_size= »3″ expand_height= »yes » overlay_alpha= »100″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ zoom_width= »0″ zoom_height= »0″ width= »1/1″ mobile_height= »360″][vc_column_text uncode_shortcode_id= »160138″][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width= »1/1″][vc_empty_space empty_h= »2″][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content= »yes » row_height_percent= »0″ override_padding= »yes » h_padding= »0″ top_padding= »0″ bottom_padding= »0″ overlay_alpha= »50″ equal_height= »yes » gutter_size= »0″ column_width_percent= »100″ shift_y= »0″ z_index= »0″ uncode_shortcode_id= »938548″][vc_column column_width_percent= »100″ position_vertical= »middle » gutter_size= »3″ override_padding= »yes » column_padding= »5″ style= »light » back_color= »color-uydo » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/2″ uncode_shortcode_id= »956385″ back_color_type= »uncode-palette »][vc_custom_heading heading_semantic= »h6″ text_size= »h6″ text_transform= »uppercase » badge_style= »yes » radius= »sm » uncode_shortcode_id= »131824″ back_color_type= »uncode-solid » back_color_solid= »rgba(255\,255\,255\,0.2) »]à prévoir[/vc_custom_heading][vc_custom_heading heading_semantic= »h3″ text_size= »h1″ uncode_shortcode_id= »200112″]Matériel[/vc_custom_heading][vc_custom_heading heading_semantic= »h4″ text_size= »h4″ text_weight= »400″ uncode_shortcode_id= »162228″] \nMatériel\n\nsalle : chaussons\, baudrier\, matériel d’assurage\, cordes (collectif)\nextérieur : ajouter casque\, longe\, dégaines (collectif)\n\n[/vc_custom_heading][/vc_column][vc_column column_width_percent= »100″ position_vertical= »middle » align_horizontal= »align_center » gutter_size= »0″ override_padding= »yes » column_padding= »0″ style= »dark » back_color= »accent » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/2″ uncode_shortcode_id= »156921″ back_color_type= »uncode-palette »][vc_single_image media= »9998″ media_width_percent= »100″ media_ratio= »sixteen-nine » alignment= »center » uncode_shortcode_id= »571741″][vc_row_inner limit_content= » »][vc_column_inner column_width_percent= »100″ align_horizontal= »align_center » gutter_size= »3″ override_padding= »yes » column_padding= »2″ style= »dark » overlay_alpha= »50″ shift_x= »0″ shift_y= »0″ shift_y_down= »0″ z_index= »0″ medium_width= »0″ mobile_width= »0″ width= »1/1″ uncode_shortcode_id= »143121″][vc_custom_heading uncode_shortcode_id= »159832″]Encadrement[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead= »yes » uncode_shortcode_id= »206095″] Alma Esteban (https://rock-zen.com/fr/)[/vc_column_text][vc_separator sep_color= » » uncode_shortcode_id= »209870″][vc_custom_heading heading_semantic= »h3″ text_size= »h3″ uncode_shortcode_id= »954727″]Infos et inscriptions : Isa B (isabelleb@grimpeglisse.org)[/vc_custom_heading][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]
URL:https://grimpeglisse.org/sortie-sejour/progression-escalade-chute-et-engagement-flinta/
CATEGORIES:Escalade SNE,Escalade SAE,FLINTA
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://grimpeglisse.org/wp-content/uploads/2025/11/WhatsApp-Image-2025-11-06-at-11.28.56.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR