Formation – Acclimation & Mal des montagnes
Formation sur l'acclimatation en altitude, le mal des montagnes, la physiologie, la pharmacopée, etc
Une formation en ligne, ouverte à tou·te·s
Avant de partir en altitude, quelques bases essentielles : comment le corps s'acclimate, quels sont les signaux d'alerte, et comment adapter sa vitesse d'ascension.
Une heure, en soirée et en visio, pour se donner les moyens de partir en sécurité. Ouverte à tou·te·s les membres, débutant·es comme confirmé·es, sans prérequis.
Au programme, en 1h
Les mécanismes de l'acclimatation — comment le corps répond au manque d'oxygène (ventilation, rein, sang) et sur quelles échelles de temps.
Les bonnes pratiques de prévention — vitesse de montée, stratégie « monter haut, dormir bas », pré-acclimatation et la pharmacopée.
Reconnaître et gérer les pathologies — mal aigu des montagnes, urgences (MACE, OPHA) et les spécificités de la vie en haute altitude.
20h30 – 21h30 (1h)
Lien de connexion envoyé après inscription
reversés à la formation des encadrant·es
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