Niveau Physique / Endurance
(➕ = ❤️ adaptable)
Niveau Technique
(➕ = ⛰️ adaptable)
Niveau Physique / Endurance
Ce référentiel présente les niveaux d’exigence physique et d’endurance associés à chaque activité, afin de mieux évaluer les capacités requises et d’assurer une préparation adaptée.
❤️
Ski de randonnée : D+ 600m max, Effort de montée <3h
Escalade (grande voie) : 2 longueurs
Alpinisme : D+ 600m max / Eng I
Ski de fond : jusqu’à 10 km/j
Randonnée de Montagne : D+ 800m max
Canyoning : Engagement I
❤️❤️
Ski de randonnée : D+ 1000m max, Effort de montée <5h
Escalade (grande voie) : 5 longueurs
Alpinisme : D+ 1000m max / Eng II
Ski de fond : jusqu’à 20 km/j
Randonnée de Montagne : D+ 1200m max
Canyoning : Engagement II
❤️❤️❤️
Ski de randonnée : D+ 1400m max, Effort de montée <7h
Escalade (grande voie) : 9 longueurs
Alpinisme : D+ 1400m max / Eng II
Ski de fond : jusqu’à 30 km/j
Randonnée de Montagne : D+ 1600m max
Canyoning : Engagement III
❤️❤️❤️❤️
Ski de randonnée : > D+ 1400m max, Effort de montée >7h
Escalade (grande voie) : >9 longueurs
Alpinisme : >D+ 1400m max / Eng III
Ski de fond : >30 km/j
Randonnée de Montagne : >D+ 1600m max
Canyoning : Engagement IV
Niveau Technique
Ce référentiel permet de situer les compétences techniques nécessaires pour chaque activité, afin d’accompagner chacun dans le choix d’un niveau adapté à son expérience et à sa pratique.
⛰️
Ski de randonnée : max Ski 2.1
Escalade (grande voie) : 4c
Alpinisme : F
Ski alpin : Pistes vertes
Ski de fond : Pistes vertes
Randonnée de Montagne : T2
Canyoning : Aquatique 2 ou Vertical 2 max
⛰️⛰️
Ski de randonnée : max Ski 2.3
Escalade (grande voie) : 5b
Alpinisme : max PD
Ski alpin : Pistes bleues maîtrisées
Ski de fond : Pistes bleues maîtrisées
Randonnée de Montagne : T3
Canyoning : Aquatique 3 ou Vertical 3 max
⛰️⛰️⛰️
Ski de randonnée : max Ski 3.2
Escalade (grande voie) : 6a
Alpinisme : max AD
Ski alpin : Pistes rouges maîtrisées
Ski de fond : Pistes rouges maîtrisées
Randonnée de Montagne : T4
Canyoning : Aquatique 4 ou Vertical 4 max
⛰️⛰️⛰️⛰️
Ski de randonnée : max Ski 4.2
Escalade (grande voie) : 6b et +
Alpinisme : max AD+
Ski alpin : Pistes noires maîtrisées
Ski de fond : Pistes noires maîtrisées
Randonnée de Montagne : T5
Canyoning : Aquatique 5 ou Vertical 5 max