Initiation Escalade FLINTA
Des premiers pas sur les voies dans un espace sûr, bienveillant et inclusif
Les séances d’initiation escalade FLINTA s’adressent aux Femmes, Lesbiennes, personnes Intersexes, Non-binaires, Trans et Agenres qui souhaitent découvrir l’escalade en corde dans un cadre pensé pour leurs réalités, leurs besoins et leurs rythmes.
L’idée : permettre à chacun·e de se sentir légitime à grimper, poser des questions, exprimer ses peurs et ses envies, sans pression ni jugement.
Pourquoi une initiation en non-mixité choisie FLINTA ?
Les espaces sportifs, et en particulier ceux de la montagne et de l’escalade, restent très marqués par des normes de genre, de puissance, de performance et de légitimité.
Pour beaucoup de personnes FLINTA, cela se traduit par :
- la peur de “ralentir le groupe” ou de “ne pas être au niveau”,
- le sentiment de ne pas avoir sa place,
- la difficulté à se projeter comme autonome, compétente ou encadrante.
Proposer une initiation dédiée permet de renverser ce point de départ :
On apprend à grimper entre nous, on construit la confiance, on partage les expériences, on rend visible la diversité des corps, des identités et des façons de progresser.
Objectifs de la formation
L'initiation escalade FLINTA vise à :
- donner des bases solides de sécurité en moulinette,
- permettre une découverte en douceur de l’escalade en voie,
- créer un espace d’apprentissage sans pression de performance,
- favoriser la confiance en soi et en la personne qui assure,
- ouvrir la possibilité, si vous le souhaitez, de poursuivre vers l’autonomie ou d’autres formations (tête, perfectionnement, extérieur).
Ce que vous allez apprendre
Lors de cette formation, vous verrez notamment
Lors de cette formation, vous verrez notamment :
- la découverte du matériel : baudrier, système d’assurage, corde, dégaines,
- la réalisation du nœud de huit et les vérifications croisées,
- les bases de l’assurage en moulinette (installation, gestes, commandes, vigilance),
- les consignes de sécurité essentielles en salle d’escalade,
- vos premiers pas en voie : se placer, respirer, se reposer, communiquer avec l’assureur·se,
- comment gérer l’appréhension du vide et des chutes, à votre rythme.
Des temps d’échange sont prévus pour poser toutes vos questions, parler de vos peurs éventuelles et identifier ensemble les prochaines étapes si vous souhaitez continuer.
Pour qui ?
Cette formation est faites pour vous si :
Vous êtes une personne FLINTA* (femme, lesbienne, intersexe, non-binaire, trans, agenre)
- vous n’avez jamais grimpé en corde ou seulement quelques fois sans réelle formation ou il y a très longtemps,
- ou vous souhaitez revenir aux bases dans un cadre plus serein que ce que vous avez connu jusqu’ici.
Aucun niveau physique ni expérience sportive préalable ne sont requis.
Nous adaptons les voies et les exercices en fonction des capacités et des envies de chacune.
Comment se déroule une séance ?
Selon les villes, les séances se déroulent en général en salle d’escalade (structure artificielle) et durent entre 2 et 3 heures environ.
En petit groupe, nous alternons :
- temps d’explications et de démonstration,
- ateliers de mise en pratique (assurage, grimpe, communication),
- retours d’expérience, ajustements et pauses quand c’est nécessaire.
L’ambiance se veut bienveillante, pédagogique et collaborative : on apprend les un·es des autres, on prend le temps de refaire un geste, de reformuler, de recommencer. L’objectif n’est pas d’atteindre une cotation, mais de vous faire sortir de la séance avec des repères clairs et l’envie de revenir.
Matériel et prérequis
- Si vous avez déjà un baudrier ou des chaussons d’escalade, vous pouvez les apporter.
- Sinon, du matériel peut être prêté ou loué sur place (les modalités exactes sont précisées pour chaque session).
- Prévoyez une tenue confortable qui permette de bouger librement.
Aucun prérequis technique. Si vous avez des questions liées à votre santé, à votre confort ou à l’accessibilité, vous pouvez nous contacter en amont pour voir comment adapter au mieux la séance.
Pour qui ? – Un espace centré sur les personnes FLINTA LGBTQIA+
Cette formation est pensée d’abord pour les personnes FLINTA LGBTQIA+, ainsi que pour celles et ceux qui se questionnent sur leur orientation ou leur identité et qui cherchent des espaces où se retrouver entre personnes concernées.
Pouvoir apprendre et progresser dans un cadre où l’on se reconnaît dans les autres, où l’on partage certaines expériences, fait partie intégrante de l’objectif de cette initiation.
Si vous vous sentez plutôt en position d’allié·e et moins directement concerné·e, votre soutien peut aussi consister à laisser en priorité ces places aux personnes LGBTQIA+ et en questionnement, afin qu’elles puissent bénéficier de cet espace dédié.
Et après ?
Cette initiation peut être :
- une première porte d’entrée vers d’autres séances FLINTA,
- un tremplin vers les formations d’escalade en tête,
- ou un premier pas vers des sorties en site naturel avec GGG.
Les dates, lieux et modalités d’inscription varient selon les villes, nous organisons également de nombreux séjours où toustes les adhérent.e.s peut importe leur lieux de vie, peuvent participer.
👉 Écris à l’équipe GGG sur le mail contact @ grimpeglisse . org pour en savoir plus si tu le souhaites !